Też zacząłem skrobać tekst o motywacji. Nawet dużo napisałem. Potem zacząłem lukać w necie i moja praca nie rożni się wiele od innych. A to niezła kicha :/ Muszę nową koncepcję obrać, ehhh ;/
[...] suplementacji to ja jestem na nie, mimo ze nie lubie tych przerw miedzy cyklami kreatynowymi, dodatkowa energia jest bardzo potrzebna jak sie ma napiety tydzien uczelnia, praca, zjaecia sportowe. Przed Cloutem mialem stycznosc z ALCAREM, bo w jakims smiesznym promo kupilem 4puchy i pamietam ze przy 2x 1,5g dziennie sie fajnie cwiczylo - wiec [...]
ja trenuję na "wyczucie" jesli czuje sie nie zregenerowany odpuszczam ,tutaj duzo zależy od diety/tego co robisz w ciągu dnia(praca,szkoła) jaki prowadzisz tryb zycia itd itd
Lodzianin Wstyd wysyłać ale w talii mam 67 a w pasie 86 więc jest różnica.. Bardziej się skupić na ćwiczeniach siłowych czy aerobach? Wyniki po braniu pół roku Euthyrox to tsh 2,67 ft3 2,69 ft4 1,39 . Zniszczyłam sobie tarczyce braniem Tiromel t3 w tamtym roku nie potrzebnie. Tak jak mówiłam chciałabym coś do pomocy żeby w pasie szybciej szło bo [...]
Sam podałeś ten drugi temat do usunięcie z tego co widzę. 4 x 14 możesz zrobić w tym ćwiczeniu W tym ćwiczeniu ręce tylko trzymają ciężar w nich żadna praca nie zachodzi, całość wykonują biodra
1. Na dzielony trening rano/wieczór nie ma czasu(praca) siłownia dopiero około 19-20, 2. 6 dni na razie odpada, znalazłbym czas dopiero na jesieni, a jak dojdą treningi koszykówki, to już całkiem... A co Pepo myślisz o łączonych seriach - przysiad klasyczny, później zdejmowane obciążenie i przysiad z dynamicznym wyjściem w górę/ze wspięciem na [...]
Nie ma to znaczenia jaka jest przyswajalność. Zakładać należy, że dla zdrowej osoby 100 procent. Chyba, że dostaniesz rozwolnienia lub masz jakieś problemy z pracą żołądka i jelit. Trzeba zakładać, że z każdego źródła składników odżywczych przyswoimy tyle białka, ile w nim jest. Wyjątkiem jest ewentualnie żelatyna, gdzie wynosi ona około 5 [...]
Bledne zalozenie to takie - im wiecej bede cwiczyl naslabsza partie miesniowa tym szybciej nadgonie dysproporcje. Prawidlowe podejscie do problemu jest takie - nadrobienie nierownego rozwoju miesni jest jak maraton. Nie da sie tam wygrac biegnac jak w sprincie - to oczywiste. Praca nad wyrownaniem dysproporcji w budowie umiesnienia wymaga [...]
Nie moge miec stalych dni treningowych bo pracuje bardzo nieregularnie. A praca lekko mi przeszkadza w posilkach bo spedzam ok 10godzin dziennie za kierownica autobusu gdzie mam tylko 35min przerwy w srodku.
[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]
[...] na uderzanie. Moim zdaniem facet jest dobry technicznie i dysponuje duzo sprawnoscia! Nie jest dla mnie sportowcem. Nie lubie cwaniactwa chociaz toleruje je w wykonaniu Roya Jonesa jr. mimo ze jest zaprzeczeniem boksera (praca nog) jest niesamowity! Ciesze sie wiec jak Nasim zbiera troszke...fajnie probuje trzymac fason:) Nie lubie kolesia! SML
aktywność fizyczna- 1.3 (3 razy trening siłowy, praca siedząca,3 razy w tyg trening interwałowy-bieganie)) - wspólczynnik aktywnosci 1,3 przy popularnach wzorach pozwalajacych obliczyczapotrzebowanie to daje sieludziom przykutym do łóżka. Tu masz schemat bardziej dokładny [...]
[...] co napisalem i dostalem nastepujacego maila, cyt.:"Czy Ty na pewno ćwiczysz VVD, skotro masz takie blade pojęcie o gardzie ? W VVD jest garda typowo bokserska, praca nóg dostosowana do techhnik stricte kickbokserskich i zapaśniczych.". Autora posta nie podam, byc moze sobie tego nie zyczy, skoro nie mial odwagi wypowiedziec sie [...]
[...] zycz epołamania nosów i za***istych ambarów. A to ze ja byłem w MOskwie i dałem dupy nie znaczy ze jestem kims lepszym od was .PO prostu andarzyła sie okazje i ja wykorzystałem.. A o turnieju nie wiedziełem poniezwaz zyje teraaz w innym swiecie 3 treningi dzinie praca ,studia ,i ptrzygotowania do stanów.A do tego jeszce sie zareczyłem .Narka
W necie sa tysiace badan,dotyczace braku dzialania suplementow.. Sa osoby,ktore w to wierza i nie.Potwierdza to moja praca Najlepiej eksperymentowac na sobie(z suplami). Ja wierze w ich dzialanie. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-02-19 12:52:14
carbo lepsze, przed pracą, po pracy jedz dobry posiłek, w pracy zresztą także -carbo jest po to aby brac je -popjac- w pracy, nawet kilka czy kilkanaście razy w małych ilościach...